林修先生の初耳学(7月12日)ストレッチの効果
日頃から忙しいのにランニングを欠かさない林先生!ですが、 2007年にシドニー大学から出された論文から出題 ケガの予防のために 運動前に行うストレッチは意味がない! 林先生…知ってた!! 林先生はストレッチの本だけで10冊ほど持っているそうです。 忙しいのに、本をきっちり読んでいたりで、 タイムマネジメントもしっかりされていますねぇ~。 うらやましい限りですが…私は、ホンマでっかTVで亀井眞樹先生 ちゃんと「何もしない日」を作ることが大事…って言ってたんで ち・・・